卵子 老化

卵子の老化を克服改善003

卵子はなぜ老化するのかについて記しています。

卵子の老化を防ぐ方法について

卵子も年齢を重ねるごとに老化していきます。

老化してしまった卵子は再び若がえることはありません。

卵子が老化してしまうと精子との結合が難しくなるだけでなく、妊娠したとしても流産してしまう可能性があります。

不妊症にならないためには、この老化をいかに防ぐかが重要になります。

この卵子の老化を防ぐ方法として、バランス良く栄養を摂取することが挙げられます。

生殖器官を含めて人間の器官は栄養素によって動いているので、栄養素はいわばガソリンのような役割を果たしています。

しかし、バランスの悪い食事ばかりしていると必要な栄養が届かないことから、生殖器官の働きが悪くなり卵子の老化を早めてしまいます。

ですので、普段の食事においてビタミンやミネラルをバランス良く摂取するように心がけましょう。

卵子の老化を防ぐサプリメントについて

上記で卵子の老化を防ぐにはバランスの良い栄養が大事だと説明しました。

しかし、仕事や育児によって毎日料理することが難しい女性もいるでしょう。

そのような女性には1日数錠飲むだけでバランス良く栄養が摂取できるサプリメントがおすすめです。

妊娠用のサプリメントはたくさん販売されていますが、そのなかでベルタ社から販売されているベルタ葉酸サプリがとても人気が高いです。

その理由として主成分である葉酸以外にもビタミン、ミネラル、野菜成分、カルシウム、鉄分を一度に摂取できるからです。

しかも美容成分も含まれていることから、美しさも保つことができます。

製造時も無添加にこだわっていることから安心して飲むことができます。

もし、まだサプリメントを決めていないのであればベルタ葉酸サプリを試してみてはいかがでしょうか。

老化の原因である活性酸素について

なぜ卵子は老化してしまうのでしょうか。

それは活性酸素が原因です。

活性酸素により生殖器官の働きが悪くなってしまうからです。

活性酸素は体内に取り込んでいる酸素の一部が変化したものなので、完全に断つことはできません。

そこでポリフェノールを摂取することで体内に入った活性酸素から内臓や器官を守ることができます。

ポリフェノールはワインに含まれているイメージがあると思いますが、それ以外にも大豆やチョコレートにも配合されています。

特に大豆は女性ホルモン分泌を促進させる大豆イソフラボンも配合されているので一石二鳥ですよね。

また食品で摂取することが難しい場合はポリフェノールもサプリメントで摂取することができます。

老化を完全に防止することができませんが、いかに遅らせるかが重要ですよね。

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